2020-2021第一學期體育專項（1）課程的課外鍛煉實施方案，定于2020年9月14日正式啟動，本學期課外鍛煉采用固定點跑步打卡方式進行。請同學們仔細閱讀本通知，嚴格按照要求執行。實施方案公布如下：

一、課外鍛煉考勤方式

課外鍛煉考勤打卡地點：

1、“環湖跑”固定點打卡機

2、“濱湖跑”固定點打卡機

以上鍛煉體育專項（1）課程的同學必須全部參加；

2. 課外鍛煉考勤時間

本學期鍛煉時間：2020年9月14日起--2021年1月3日止。

 “環湖”、“濱湖”固定點打卡機使用時間：每天早6：30-22：30。

三、課外鍛煉考勤須知

1、長跑固定點計米打卡機：刷卡點共有3個，即為“環湖跑”打卡點1 、“環湖跑”打卡點2 、“環湖跑”打卡點3 （3號打卡點因故障未啟用，請在1號、2號打卡點間規劃路線），詳見打卡機分布圖，相鄰打卡點之間距離均為500米，男生2000米記為1次有效，女生2000米記為1次有效，途經的每個打卡點都需進行刷卡（例：男女生每次需完成1-2-1-2-1的刷卡， 1、2每個點均可作為起點）。速度要求不低于1米/秒，每天最多鍛煉1次；

2、“濱湖跑”打卡點（文波樓與文瀾樓）的兩個（具體點位請看下圖），兩點之間距離500米，男生2000米記為1次有效，女生2000米記為1次有效，每個打卡點都需進行刷卡（例：男女生每次需要完成1-2-1-2-1，每個打卡點都可做為起點。）速度要求不低于1米/秒，每天最多鍛煉1次；

打卡跑步鍛煉方式每天最大課外鍛煉次數為1次。

4. 課外鍛煉評分方法；（共計10分）

1.長跑成績評分方法：(次數評分達不到60分者，其體育課成績最高為59分)

2. 長跑鍛煉加分：

在本學年內的兩個學期連續長跑鍛煉60次以上（含60次）的同學，本學年體質健康測試總分加5分。

五、課外鍛煉要求和注意事項

1.學生在參加長跑前，應規劃好跑步路線（路程和時間），避免因跑步距離及時間不達標而沒有出勤成績。跑步前，做好准備活動，跑步中，注意自身安全，保證他人安全。

2.因鍛煉刷卡記錄與體育課程期末成績有關，如有以下情況者均按違規論，將對之前的跑步鍛煉記錄清零：所刷卡與本人身份不符（替跑者與被替跑者同屬違規）；利用輔助工具代替實行跑步者。

3.杏悦2將會安排值班教師對課外鍛煉進行檢查。

4.希望同學們嚴格按照規定的時間進行課外鍛煉，如達不到課外鍛煉最低要求，系統仍自動默認體育課成績為59分。

六、課外鍛煉成績統計和查詢方法

  學生可以登錄杏悦2 -【杏悦2乐在其中】每一刻都充满欢乐！網頁進入“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢，登錄用戶名為學號，默認密碼：888888。

查詢步驟 “考勤明細查詢-->課外鍛煉查詢”即可查詢當天以前的出勤次數，當天的出勤次日才能查詢。首次登錄後請及時修改密碼。

七、打卡機使用方法：

顯示屏

1.每次鍛煉過程均需完成刷卡拍照。

2.每次鍛煉的刷卡需在同一區域的考勤機上完成。

3.刷卡時，請站在攝像頭的正前方，臉部圖像出現在顯示屏左側頭像框中時，將一卡通放在讀卡區。

4.當閃光燈閃爍，且聽到“刷卡成功”的聲音提示後，代表刷卡完成即可離開。

5.刷卡完成時，打卡機可以顯示本學期有效鍛煉次數。

八、打卡機分布圖

1、南湖校區

                                                 杏悦2 -【杏悦2乐在其中】每一刻都充满欢乐！

                                                      2020年9月7日