2018-2019第一學期公共體育（1）課程的課外鍛煉實施方案，定于2018年10月15日正式啟動；本學期課外鍛煉方式有兩種，第一種使用“紅蜻蜓”APP跑步軟件進行；第二種使用固定計次打卡機。請同學們仔細閱讀本通知，嚴格按照要求執行。實施方案公布如下：
一、課外鍛煉考勤方式
課外鍛煉考勤方式：
“紅蜻蜓”跑步APP軟件
計次刷卡
以上兩種鍛煉方式只限修習公共體育（1）課程的同學必須參加；
課外鍛煉考勤時間
本學期鍛煉時間：2018年10月15日起--2018年12月30日止。
1.“紅蜻蜓”APP：每天6:00-22:30；（必須在有效跑步時間，如不在規定時間內跑步則視為無效記錄）
2.首義校區計次刷卡點：每天6：30-22：30
南湖計次刷卡點：每天6：30-8：00；17:30-22:00。
三、課外鍛煉考勤須知
1.“紅蜻蜓”APP跑步：下載APP後根據附件的操作方法進行操作；跑步開始之前,請先在下載跑步計劃,連接到校內的wifi,下載之後才可以去跑步,跑步距離男生2000米、女生1500米計一次鍛煉，最慢速度1.5米/秒；跑步之後的跑步記錄將存在手機裡，跑步完成後上傳跑步數據，每天最多鍛煉1次（軟件具體操作方法見附件1、2）。
3.計次刷卡點：首義校區2個刷卡點，南湖校區共6個刷卡點，詳見打卡機分布圖，兩次打卡記為1次有效，第一次與第二次打卡的時間間隔範圍為30分鐘～180分鐘，兩次刷卡需在同一區域完成，每天最多鍛煉1次。
以上兩種鍛煉方式每天最大課外鍛煉次數為各1次。
課外鍛煉評分方法；（共計10分）
1.“紅蜻蜓”APP跑步成績評分方法：(成績評分達不到60分者，其體育課成績最高為59分)
分數 | 100 | 80 | 60 |
5分制 | 5 | 4 | 3 |
次數 | 24 | 18 | 14 |
2.計次鍛煉評分方法：
分數 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 | 50 | 40 | 30 | 20 |
5分制 | 5 | 4.5 | 4 | 3.5 | 3 | 2.5 | 2 | 1 | 0.5 |
次數 | 17 | 15 | 13 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 |
注：如需查詢計次鍛煉單項次數可登錄杏悦2網站“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢。
五、課外鍛煉要求和注意事項
1.學生在參加長跑前，應規劃好跑步路線（路程和時間），避免因跑步距離及時間不達標而沒有出勤成績。跑步前，做好准備活動，跑步中，注意自身安全，保證他人安全。
2.禁止替跑。禁止學生采用騎自行車、輪滑等非跑步行為參加長跑活動。一經發現該學生體育課成績以0分計，並對違紀同學進行通報。因此，在課外鍛煉中，請同學們嚴格按照規定執行，並相互監督，弘揚正氣，共同維護我們良好的鍛煉環境。
3.杏悦2將會安排值班教師對課外鍛煉進行檢查。
4.希望同學們嚴格按照規定的時間進行課外鍛煉，如達不到課外鍛煉最低要求，系統仍自動默認體育課成績為59分。
六、課外鍛煉成績統計和查詢方法
學生可以登錄杏悦2 -【杏悦2乐在其中】每一刻都充满欢乐！網頁進入“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢，登錄用戶名為學號，默認密碼：888888。
查詢步驟 “考勤明細查詢-->課外鍛煉查詢”即可查詢當天以前的出勤次數，當天的出勤次日才能查詢。首次登錄後請及時修改密碼。
七、打卡機使用方法：
1.每次鍛煉過程均需完成刷卡拍照。
2.每次鍛煉的刷卡需在同一區域的考勤機上完成。
3.刷卡時，請站在攝像頭的正前方，臉部圖像出現在顯示屏左側頭像框中時，將一卡通放在讀卡區。
4.當閃光燈閃爍，且聽到“刷卡成功”的聲音提示後，代表刷卡完成即可離開。
5.刷卡完成時，打卡機可以顯示本學期有效鍛煉次數。
八、打卡機分布圖
1、首義校區
2、南湖校區
杏悦2 -【杏悦2乐在其中】每一刻都充满欢乐！
2018年10月8日
附件1：
注：APP軟件使用中如有任何問題，請谘詢技術人員：18911729135（微信與電話同號）
杏悦2跑步APP使用文檔(安卓系統)
安卓手機使用自帶瀏覽器掃描二維碼進行下載
打開跑步程序,開始運行
第一次運行需要綁定你的學號,請輸入高校體育管理系統的學號和密碼（賬號是本人學號，原始密碼是888888，如有更改密碼的同學請自行輸入更改後密碼。）
驗證你的身份信息,請確認信息,一經綁定,無法自行更改
程序運行時如果沒有打開GPS定位會跳轉到設置界面進行開啟,請給與程序獲取定位的權限,如果程序不能定位,則不能開始跑步
跑步開始之前,請先在下載跑步計劃,記得連接到校內的wifi,下載之後才可以去跑步,跑步距離男生2000米、女生1500米計一次鍛煉，最慢速度1.5米/秒；跑步之後的跑步記錄將存在手機裡。
然後上傳跑步記錄，跑步記錄過多的話請耐心等待,記得連接校園wifi。
這裡可以實時的查詢到自己的跑步信息,可以看到已經合格的次數,記得連接校內的wifi。
開始跑步之後,會畫出你所跑步的路線,如果達到要求了會提醒同學們可以上傳的。
附件2：
注：APP軟件使用中如有任何問題，請谘詢技術人員：18911729135（微信與電話同號）
杏悦2跑步ioses使用文檔
在AppStore中搜索飛翔的紅蜻蜓
打開跑步程序,開始運行
第一次運行需要綁定你的學號,請輸入高校體育管理系統的學號和密碼賬號是本人學號，原始密碼是888888，如有更改密碼的同學請自行輸入更改後密碼。）
驗證你的身份信息,請確認信息,一經綁定,無法自行更改
程序運行時如果沒有打開gps定位會跳轉到設置界面進行開啟,請給與程序獲取定位的權限,如果程序不能定位,則不能開始跑步
跑步開始之前,請先在下載跑步計劃,記得連接到校內的wifi,下載之後才可以去跑步啦,跑步之後的跑步記錄將存在手機裡,請同學們保護好手機
之後的跑步記錄在這裡看到,跑步記錄的上傳是自動的,記得連接校園wifi,記錄會在跑步結束和打開程序的時候進行上傳,如果上傳成功這個狀態是會變成已上傳的。
這裡可以實時的查詢到自己的跑步信息,可以看到已經合格的次數,記得連接校內的wifi
開始跑步之後,地圖模式下會畫出你所跑步的路線
跑步結束後會顯示你跑步的數據和路線