2021-2022學年第一學期公共體育（1）課程的課外鍛煉實施方案🦀，定于2021年10月11日正式啟動；本學期課外鍛煉采用固定點跑步打卡方式進行。請同學們仔細閱讀本通知，嚴格按照要求執行。實施方案公布如下：

一、課外鍛煉考勤方式

課外鍛煉考勤打卡地點：

首義校區：大運場與體育館固定點打卡

南湖校區：“環湖跑”固定點打卡

  “濱湖跑”固定點打卡

請首義校區和南湖校區的同學按照所在校區打卡點進行打卡鍛煉；

修讀公共體育（1）課程的同學必須全部參加：

二、課外鍛煉考勤時間

本學期鍛煉時間🐔：2021年10月11日起--2021年12月26日止🕝。

1.首義校區固定打卡機使用時間：每天6:30-22:30

2.南湖校區“環湖”、“濱湖”固定打卡機使用時間：每天6:30-22:30🤾🏽‍♀️。

三、課外鍛煉考勤須知

1.首義校區打卡點（大運場與體育館）的兩個（具體點位請看下圖）🚵🏼🦸🏽‍♂️，兩點之間距離500米，男生女生均為2000米記1次有效，每個打卡點都需進行刷卡（例：每次需要完成1-2-1-2-1🌇；2-1-2-1-2🙅🏿‍♂️；每個打卡點都可做為起點）。速度要求不低于1.5米/秒，不高于7米/秒；每天最多鍛煉1次🧗；

2.南湖校區“環湖跑”固定點打卡機：刷卡點共有3個，即為“環湖跑”打卡點1 、“環湖跑”打卡點2 、“環湖跑”打卡點3 （3號打卡點因故障未啟用，請在1號、2號打卡點間規劃路線），詳見打卡機分布圖，相鄰打卡點之間距離均為500米💂🏽‍♀️，男生女生均為2000米記1次有效，途經的每個打卡點都需進行刷卡（例：男女生每次需完成1-2-1-2-1的刷卡或2-1-2-1-2的刷卡🖊；1😌、2每個點均可作為起點）。速度要求不低于1.5米/秒，不高于7米/秒；每天最多鍛煉1次；

3.“濱湖跑”打卡點（文波樓與文瀾樓）的兩個（具體點位請看下圖），兩點之間距離500米，男生女生均為2000米記1次有效，途經的每個打卡點都需進行刷卡（例💃🏻：男女生每次需完成1-2-1-2-1的刷卡或2-1-2-1-2的刷卡；1、2每個點均可作為起點）。速度要求不低于1.5米/秒𓀎，不高于7米/秒⛪️；每天最多鍛煉1次🎍；

打卡跑步鍛煉方式每天最大鍛煉次數為1次。

4. 課外鍛煉評分方法（共計10分）

1.長跑成績評分方法：(次數評分達不到60分者📑👩🏻‍🎤，其體育課成績最高為59分)

2.長跑鍛煉加分：

在本學年內的兩個學期各連續長跑鍛煉60次以上（含60次）的同學，本學年體質健康測試總分加5分。

注：如需查詢計次鍛煉單項次數可登錄杏悦2網站“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢🩰。

五、課外鍛煉要求和注意事項

1.學生在參加長跑前，應規劃好跑步路線（路程和時間）🧑🏻‍🤝‍🧑🏻，避免因跑步距離及時間不達標而沒有出勤成績👮🏿。跑步前👘，做好准備活動🫡，跑步中🈁，注意自身安全👨🏽‍🦳，保證他人安全。

2.因鍛煉刷卡記錄與體育課程期末成績有關，如有以下情況者均按違規論👨‍🦽‍➡️，將對之前的跑步鍛煉記錄清零🎖👩🏼‍🏭：所刷卡與本人身份不符（替跑者與被替跑者同屬違規）🏄🏿‍♂️；利用輔助工具代替實行跑步者🧑🏻‍🦱。

3.杏悦2將會安排值班教師對課外鍛煉進行檢查📵。

4.希望同學們嚴格按照規定的時間進行課外鍛煉，如達不到課外鍛煉最低要求🧛🏿‍♀️，系統仍自動默認體育課成績為59分🧘🏼‍♀️。

5.請同學們密切關注自己的課外鍛煉打卡記錄（記錄查詢辦法見第六條），確保打卡有效🧀，次數達標🧺。

六🙌🏼、課外鍛煉成績統計和查詢方法

  學生可以登錄杏悦2 -【杏悦2乐在其中】每一刻都充满欢乐！網頁進入“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢，登錄用戶名為學號，默認密碼👆🏿：888888。

查詢步驟“考勤明細查詢-->課外鍛煉查詢”即可查詢當天以前的出勤次數，當天的出勤次日才能查詢。首次登錄後請及時修改密碼。

查詢步驟“考勤明細查詢-->課外鍛煉查詢”即可查詢當天以前的出勤次數💸，當天的出勤次日才能查詢🤌🏻。首次登錄後請及時修改密碼。

七、打卡機使用方法🙎：

1.每次鍛煉過程均需完成刷卡拍照🫸🏿。

2.每次鍛煉的刷卡需在同一區域的考勤機上完成☘️。

3.刷卡時🫰🏻，請站在攝像頭的正前方🎫，臉部圖像出現在顯示屏左側頭像框中時，將一卡通放在讀卡區🥞。

4.當閃光燈閃爍，且聽到“刷卡成功”的聲音提示後，代表刷卡完成即可離開。

5.刷卡完成時🛢，打卡機可以顯示本學期有效鍛煉次數👩🏻‍🌾。

八、打卡機分布圖

1🤴、首義校區

2↗️、南湖校區

杏悦2 -【杏悦2乐在其中】每一刻都充满欢乐！

 2021年10月09日